הרופאים מזהירים: כך שעון החורף משפיע על בריאותכם
עכשיו 14מאת יעל אנקר
הזזת השעון אחורה אמנם נראית כמו הזדמנות לשעת שינה נוספת, אך היא עלולה לשבש את השעון הביולוגי • התוצאה: עייפות, ירידה בריכוז ואף מצב רוח ירוד • מומחים ממליצים לשמור על שגרת שינה, להיחשף לאור בשעות הבוקר והערב ולהימנע מקפאין ואלכוהול לפני השינה
לכתבה המלאה ב-עכשיו 14
