עדיף לקום לאימון או להמשיך לישון? המחקר שמספק תשובה מפתיעה
גלובסמאת גלי וינרב
מחקרים חדשים בוחנים קשר בין שינה, תזונה ופעילות גופנית לבין בריאות והזדקנות - ומגלים שהפרטים הקטנים עשויים לשנות את התמונה • יתרון אימון על פני שינה תלוי גם בהרגלי השינה, תפריטים שונים נקשרים לתועלות שונות, ובמים יש תועלת בשילוב עם הליכה לאחור • מדעי אריכות החיים
לכתבה המלאה ב-גלובס
